Damarları genişletip kan akışını hızlandırıyor
Zeytinyağı, kötü kolesterolü düşürüp kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir. Zeytinyağı tüketen 65 yaş ve üzeri kişilerde felç tehlikesi de yüzde 41 azalır. Ancak zeytinyağı tüketirken ölçüye dikkat etmek gerekir. Günde ortalama iki üç yemek kaşığı zeytinyağını salatalarınızda veya yemeklerinizde kullanabilirsiniz. Kalp ve damar sağlığı, vücudun doğru şekilde çalışması için oldukça önemli noktalardan biri.
Özellikle margarin, kızarmış etler ve hamur işleri gibi besinler, damarları tıkayıp çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor ancak aşağıdaki beslenme önerilerini dikkate alarak, kalp ve damar sağlığınızı korumanız mümkün.Devamını okumak için diğer sayfaya gecebilirsiniz
