Bacak ağrısı, romatizma, varis ve eklem sertliği gibi şikayetlere karşı halk arasında yaygın olarak tercih edilen ve dolaşımı rahatlatmaya yardımcı olan en bilinen doğal tariflerden biri Zencefil ve Zeytinyağlı Biberiye Kürüdür.
Bacak ve Eklem Ağrılarına İyi Gelen Doğal Karışım Tarifi
Malzemeler
-
1 yemek kaşığı toz zencefil (veya rendelenmiş taze zencefil): Doğal bir iltihap giderici (antiinflamatuar) görevi görür.
-
1 çay bardağı sızma zeytinyağı: Etken maddelerin deriden emilmesini kolaylaştırır ve cildi besler.
-
1 yemek kaşığı kurutulmuş biberiye (veya 5-6 damla biberiye yağı): Kan dolaşımını hızlandırarak varis ve bacak ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur.
-
1 tatlı kaşığı elma sirkesi: Ödemin atılmasını ve kasların gevşemesini destekler.
Hazırlanışı
-
Küçük bir sos tenceresine zeytinyağını alın. İçine zencefil ve biberiyeyi ekleyin.
-
Yağı yakmayacak şekilde, kısık ateşte yaklaşık 5-7 dakika benmari usulü (veya çok kısık ateşte Ilınana kadar) ısıtın.
-
Karışımı ocaktan alıp soğumaya bırakın.
-
Soğuyan karışımı süzgeç veya tülbent yardımıyla süzün ve içine elma sirkesini ekleyip iyice karıştırın.
-
Hazırladığınız yağı temiz bir cam kavanoza aktarın.
Uygulanışı
-
Ağrıyan bacak, diz, eklem veya varisli bölgelere az miktarda yağ sürün.
-
Aşağıdan yukarıya doğru (kalbe doğru) dairesel ve hafif masaj hareketleriyle 10-15 dakika uygulayın.
-
Masaj sonrası bölgeyi ılık tutmak için streç film veya pamuklu bir bezle hafifçe sarıp 1 saat bekletebilir, ardından ılık suyla yıkayabilirsiniz.
-
Haftada 2-3 kez düzenli olarak uygulayabilirsiniz.
Önemli Uyarı: Varisli bölgelere sert bastırmadan, oldukça nazik hareketlerle masaj yapılmalıdır. Cildinizde açık yara veya hassasiyet varsa uygulamaktan kaçınınız. Kronik bir rahatsızlığınız veya düzenli kullandığınız ilaçlar varsa, bu tür bitkisel kürleri kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışınız.