Bu yağı asla tüketmeyin!
Bir profesör, bu yağı “saf zehir” olarak nitelendirdi ve insanları bu yağı tüketmemeleri konusunda uyardı.
Geçtiğimiz yıl Amerikan Kalp Derneği tarafından yapılan açıklamada, yüksek doymuş yağ içeriği nedeniyle bu yağın, kalp hastalıklarına yol açtığı bilinen kötü kolesterolü (LDL) artırdığı belirtildi.
Peki hangi yağları tüketmeliyiz?
Uzmanlar, daha sağlıklı alternatifler olarak zeytinyağı, ayçiçeği yağı ve kanola yağı gibi bitkisel yağların tercih edilmesini öneriyor. Bu yağlar, kalp sağlığını destekleyen daha düşük doymuş yağ oranına sahiptir.
İşte uzak durmanız gereken yağlar ve tercih etmeniz gereken sağlıklı seçenekler…
Devamı diğer sayfada
